cykl 6 tygodni

Znalazłem takie dokładne wyjaśnienie HST i czy w przypadku cyklu na M-DROLU i E-Stane takim właśnie treningiem HST wykorzystam całą moc tych środków na suchą ładną masę. Może nie muszą być te same ćwiczenia co poniżej pisałem na początku jaki mam sprzęt. Ja bardziej skłaniałbym się ku dwóm planom np w jednym treningu ćwiczę na klatę 2 ćwiczenia [...]

SOG juz polecial. Dzieki za pomoc. Mam jeszcze jedno, ostatnie pytanie Na cyklu leciec tym treningiem 6 czy 8 tygodni?...czy najlepiej zadecydowac o koncu cyklu gdy bede w 6 tygodniu jego trwania i sam wtedy ocenie czy zakonczyc cykl badz ciagnac go do 8 tygodni. Zmieniony przez - Panek91 w dniu 2008-10-22 19:49:55

Cykl kreatynowy trwa od 6 do 12 tygodni, optymalny cykl trwa 8 tygodni. Moim zdaniem możesz pociągnąć jeszcze ten miesiąc kretę. Poczekaj jeszcze na odpowiedzi ekspertów, to tylko moje zdanie.

[...] w nie trennigowe bo niedojedzony zawsze chodziłem i podjadałem czasem. Troszkę podlało przez głupotę i olanie diety jak chorowałem. W sumie to chciał bym wejść już na cykl, ale nie mogę no i wciąż idzie do przodu więc trochę skzoda. Myślę że z połowa kwietnia wystartuję, potem dwa miesiące masy i wakacyjna redukcja 8-9 tygodni na dobrym [...]

Ja pamietam jako tako, rok temu to bylo:] 1 Jadlem kreatynke olimpu i dorzuxilem dextroze vitala 2 Cykl trwal jakies 6-8 tygodni 3 Stosowalem super wysoko weglowodanowa diete 4 Rezultaty fajne, brzuch tez:D a masa 6-7kg b bic jakies 1,5cm cos z 41,5 do 43... jakos tak bylo c sila z 5kg d tez z 5kg 5 Kazdy miesien raz w tygodniu, a tak wogule to [...]

[...] 50kg na kolejnym takim samym trenigu znow wracasz do wielokrotnosci 10tki jako ciezaru poczatkowego Tutaj sproboje Ci napisac, zeby mieszac jak najmniej. Masz przykladowo cykl rozplanowany na 8 tygodni. Pierwsze 2 tygodnie nic nie przesuwasz, nie obchodzi Cie to, nast 2 tygodnie do kazdej pierwszej serii dodajesz 1/2 X, chyba proste mnozenie, [...]

[...] mnie zniechecasz do zagladania tu No trudno, bronie tylko swoich racji koorva bana bym chetnie wlepił za to zdanie toz to jakas paranoja Niee!! Powiedzmy ze skonczylem cykl 8 treningow, i przepada mi sobota z jakiegos powodu niezaleznego odemnie. W sb mam tr nr 1, czyli co mam zrobic w niedziele dwa treningi?? Ja i tak uwazam ze te kilka [...]

[...] olimpu w tabletkach 400tab bodajrze. czytałem dużo na temat tego suplementu i stwierdzilem że jest za***ity n tej puszce zrobilem 3kg masy i bylem zadowolony , jednak po cyklu troche ze mnie soadło(woda) później bly kolejne kreatynki , dolącałem do tego glutamine , odrzywki bialkowe , tauryne , ale efekt był minimalny, w wieku 19lat ważyłem [...]

Postanowiłem wrzucić zarys diety i planu z jakimi ruszę od następnego cyklu (czyli prawdopodobnie HST po nowym roku). 1. - Płatki owsiane + Rodzynki + orzechy + mleko. - Ser twarogowy półtłusty. 2. Pierś + Durum - w szkole. 3. Ryż biały + Pierś - w szkole. (trening) 4. Ryż biały + Pierś. 5. 6 jaj + ciemne pieczywo. 7. Kanapki z serem [...]

[...] test - > chyba ok, nadal podwyższony ale troche gorszy wynik niż w listopadzie biorąc pod uwagę test i prl może w dece siedzi też test? wątroba -> podwyższony alat (przed cyklem był w normie) i bilirubina (przed cyklem 1,3) Poproszę o interpretację. HCG. Mam problem, ponieważ nie wiem już kogo posłuchać %-). Mam conajmniej 3 wersje podawania [...]

To wszystko są długie estry więc cykl na tym powinien trwać minimum 12 tygodni. No i musisz do tego dokupić samego testa, bo jak skończysz na raz i dekę i testa to będzie spory zjazd. Cykl widzę tak: 1-6 meta 30mg ed 1-6 decatest 500mg e5d 7-12 decatest 500mg e4d 13-14 cypio 500mg week Ewentualnie możesz zrobić zejście propem i winem. Co do diety [...]

Spoko nie ma sprawy więc tak: HST składa sie z 8 tygodni i 4 cykli każdy po 2 tyg. -pierwsze 2 tygonie ćwiczysz po 15 powtórzeń (po 1 seri na duże partie mieśni małe takie jak np: bicepsy nie ćwiczysz wcale) -drugie 2 tygodnie po 10 powturzeń(po 1 seri na małe partie mieśni i po 2 na duże) -trzeci cykl 2 tyg. po 5 powturzeń(2 serie na małe partie [...]

[...] mono 45 CP 4. 50 mono 35 CP i w tym momencie kończą się wakacje ale z początku nei przejmuje się i ćwicze dalej tym planem 5. 50 mono 35 CP 6. 50 mono 45 CP 7. 50 mono 35 CP cykl ma 7 tygodni, zużyte jest: 350g mono i 275g CP reszta wystarcza na długi cykl (bo juz nie bede mogl takczesto trenowac) z mono i CP i jeszcze zostaje troche mono na mały [...]

Ok, przeczytałem właśnie bardzo ciekawy artykuł na temat hcg: http://www.sfd.pl/HCG_art_-t174157.html "Zazwyczaj stosuje się HCG po długim cyklu, 8 tygodni lub więcej. Ogólnie powinieneś stosować HCG przez 3 tygodnie co da łącznie ok 4 strzałów. Jeden co 5 - 6 dni. Zacznij od 3000 IU gdzieś w ostatnim tygodniu twojego cyklu SAA, 5 dni później [...]

[...] dostępu do komputera, więc korzystałam z gotowych :-) 03.02 Dzień 44 trening: *nogi aerobowo *aeroby 30 minut orbitrek muszę się pochwalić, Mis u kogoś napisała, że ten cykl niesie wiele korzyści w temacie świadomego trenowania i jest to prawda :-) zrobiłam te nogi, ale w taki sposób, że skończyłam cała mokra i trzęsąca się, a nawet nie [...]

dzień 71 / 2012-12-11 wtorek cykl 2 - dzień 32 dziś dzień bez siłowni, wg założeń mają iść aeroby od dnia dzisiejszego ścinam dietę o 200kcal poprzez zmniejszenie węgli dziś w końcu udało mi się przełamać i zrobiłem konkretne aeroby dynamiczny spacer - 30 minut a w nim bieganie na stadionie lekkoatletycznym (bieganie około 8 minut) po moich [...]

[...] ?? Wtedy może przybiorę lepiej na masie , albo wyrównam + 1 miesiącem , te pozostałe nierobienie 3 obwodów;]?? A co dalej robić jak to skończę , to wyślę foty jak zakończę cykl treningu ACT i wtedy ocenicie co robić ;] Zmieniony przez - beczka88 w dniu 2011-04-17 16:21:39 Zmieniony przez - beczka88 w dniu 2011-04-17 16:22:43 Zmieniony przez - [...]

[...] mozna solo, ale ja bym dorzucil propa do tego chociaz, standardowo 100mg e2d przez 6-8 tygodni, bo blok moze wystapic i raczej wystapi. Od poniedzialku lece tez na x-trenie cykl, z tym ze do tego susta i mdrol jeszcze poleci. 1-8 susta 1-4 mdrol 3-6 xtren To wyzej to moj cykl, nie sugeruje zebys tak lecial biorac pod uwage 2 cykle na mecie solo [...]

[...] a 8 dniem następuje maksymalne stężenie NO czego objawem jest znaczny przyrost siły przy jednoczesnym wzroście obwodów mięsni. Systematyczny przyrost siły trwa do końca cyklu na NitroBolonie, a około 14 dnia połączony jest on wraz ze wzrostem wytrzymałości. Po 20 dniach mięknie stają się twarde, a efekt potreningowego [...]

[...] tabsów AAKG 500g mono Zayebisty szejker SFD Oraz te, które mam: 120 tabsów BCAA 1.3kg carbo (będę szamał po treningu - nie będę doliczał do diety) 200/300g białka (j/w) Nowy cykl zaczynam 13 grudnia (wtorek, razem z pierwszym treningiem w tygodniu i będzie on trwał 8 tygodni. Rozpiska zażywania supli: Początkowo zacznę od ok 6 tab AAKG przed [...]